How to Party อย่างไรไม่ให้ลงพุง
ปาร์ตี้ให้มันสุดเหวี่ยงหมดกังวลเรื่องพุงไปได้เลย
สาวกปาร์ตี้อยากจะมันส์ให้สุดเหวี่ยงแต่ก็อยากสุขภาพดีด้วย ใจหนึ่งก็อย่างเต็มที่อีกใจหนึ่งก็อยากหุ่นดี สองจิตสองใจแบบนี้เลือกยากจริง ๆ เลยเชียว วันนี้เราเลยจะพาเพื่อน ๆ ที่น่ารักทุก ๆ คนไปรู้จักกับวิธีปาร์ตี้อย่างไรไม่ให้มีพุงกันดีกว่า เพราะชีวิตของหลาย ๆ คนเองก็คงจะขาดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้ใช่ไหมคะ แต่จะมีวิธีไหนบ้างเดี๋ยวมาดูกันหน่อยดีกว่า
ทานโปรไบโอติกเป็นประจำ
หากใครยังไม่รู้จะทานโปรไบโอติกยี่ห้อไหน มองมาทาง Lish Flora เลยค่าาา จากผลวิจัยที่ทาง Lish Flora ได้วิจัยร่วมกับจุฬาลงกรณ์สรุปได้ว่า “คนที่รับประทาน Lish Flora เป็นประจำมีรอบเอวที่ลดลง” และโปรไบโอติกใน Lish Flora ช่วยในเรื่องจัดการไขมันหน้าท้องที่มาจากการดื่มแอลกอฮอล์อีกด้วย นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของการแก้ปัญหาท้องผูก กรดไหลย้อน เรียกได้ว่า คุ้มสุดในรุ่นเลยก็ว่าได้ค่าาา
เต้นบ่อย ๆ ช่วยเบิร์นได้นะจ๊ะ
ปาร์ตี้ทั้งทีต้องเต้นให้สุดเหวี่ยง เพราะการขยับไปขยับมามีส่วนช่วยในการเบิร์นไขมันในร่างกาย และช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ดีมาก ๆ เลยทีเดียว หรือใครที่ไม่ชื่นชอบการเต้นลองเดินไปมาชนแก้วตามโต๊ะเล่น ๆ ก็ช่วยได้เช่นเดียวกันนะ
ควบคุมปริมาณการดื่มของตัวเอง
การดื่มแอลกอฮอล์แต่ละแก้วนั้นเทียบเท่ากับการรับประทานอาหารต่อจานเลยทีเดียว นอกจากการรับประทาน Lish Flora เป็นตัวช่วยแล้ว ควรที่จะควบคุมปริมาณการดื่มของตัวเองให้อยู่ในเกณฑ์ที่พอดีก็จะทำให้เราไม่มีพุง หรือมีพุงน้อยลงกว่าเดิมนั่นเอง
ก่อนปาร์ตี้กินแต่ของมีประโยชน์
กินพวกผักผลไม้เพื่อให้ระบบการย่อยอาหารของเราดียิ่งขึ้นก่อนจะไปปาร์ตี้ และพร้อมรับแอลกอฮอล์เข้ามาในร่างกายในปริมาณที่มากขึ้นด้วย เห็นแบบนี้ทุกคนอย่าอดอาหารกันหน่อยคะ ไม่อย่างน้อยจะปวดท้องและปาร์ตี้ไม่สนุกแน่นอน แต่ก็อย่าลืมนะคะว่าเราต้องดื่มแอลกอฮอล์อย่างพอดีค่าา
ออกกำลังกายเมื่อตื่น
การออกกำลังกายจะจัดการพุงที่บวมจากแอลกอฮอล์ได้ค่อนข้างยากกว่าควบคุมอาหาร แต่ถ้าเราเบิร์นของที่รับประทานออกไปบางส่วนก็ดีกว่าไม่ทำอะไรเลย อย่างน้อย ๆ ให้เวลาออกกำลังเบา ๆ หรือเดินรอบหมู่บ้านสัก 30 นาที ก็ช่วยได้แน่นอนค่า
ทั้งหมดนี้ก็เป็นสิ่งที่ควรทำหากคุณไม่อยากให้ตัวเองต้องลงพุง แม้ว่าในปัจจุบันคนจะเริ่มไม่สนใจ “Beauty Standard” กันแล้ว แต่เราก็ยังต้องสนใจสุขภาพตัวเองกันอยู่นะคะ เพราะสุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ก็ต้องทำเอง และเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นสำหรับทุกคนอย่าลืมทาน Lish Flora กันด้วยนะคะทุกคน
